4 étapes pour sortir enfin de la culpabilité

La culpabilité est le sentiment qui nous envahit lorsque nous pensons avoir commis une faute. Elle nous permet de faire face à nos responsabilités, de demander pardon, de chercher à réparer, mais lorsqu’elle nous écrase, elle peut devenir nocive et nous mener sur un chemin destructeur.

La peur protège en évitant de la confrontation avec certains dangers, la culpabilité permet de prendre conscience d’une erreur ou d’une faute et d’y remédier dans la mesure du possible. Mais l’un comme l’autre, ces sentiments peuvent nous entraver s’ils viennent à prendre une place trop disproportionnée dans nos vies. Une peur injustifiée viendra limiter notre ambition et nos expériences, une culpabilité envahissante freinera notre marche et pourrait mener à un naufrage.

Dans le cadre d’Un Jour Une Prière, Guillaume Anjou a décliné cette problématique en 4 axes que nous vous proposons de découvrir de manière synthétique, ainsi que 4 prières pour vous accompagner et vous aider à sortir d’une culpabilité qui serait devenue paralysante.

  • Ne pas céder au mensonge

La culpabilité repose parfois sur un mensonge. Il peut arriver que quelqu’un se sente coupable de quelque chose qui n’est en réalité pas une faute, simplement parce que son entourage ou ses convictions l’en ont convaincu.

D’autres ne parviennent pas à recevoir le pardon acquis à la croix et croient le mensonge selon lequel, ils ne peuvent être pardonnés…

Voici une prière pour vous aider à ne pas céder aux mensonges qui vous étouffent.

“Seigneur Jésus, tu es le chemin, la vérité et la vie. Tu es mon Seigneur et mon Sauveur, celui qui a pardonné tous mes péchés, passés, présents et à venir, et qui règne sur ma vie. Je renonce à toute culpabilité qui aurait pour base un mensonge et je confesse que ton Esprit qui vit en moi m’éclaire maintenant et me conduit dans toute la vérité. Je sais que tu entends ma prière et que tu l’exauces. Au nom de Jésus-Christ. Amen.”

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  • Se pardonner soi-même

La culpabilité nous pousse à chercher réparation de la faute, en intervenant physiquement quand cela est possible ou en demandant pardon à celui que l’on a blessé. Une fois la réparation faite, il arrive que la personne coupable ne parvienne pas à se pardonner elle-même. « Je ne pourrais jamais me le pardonner »… Et cela devient autodestructeur.

« Quoi que vous ayez fait, dit ou pensé sachez que Jésus-Christ a déjà payé le prix pour tout cela à la croix, afin que vous receviez son pardon. Le salut par la grâce en Jésus-Christ repose sur le fait que Jésus a apporté par le sacrifice de sa vie une réparation parfaite pour vos péchés afin que vous soyez parfaitement pardonné(e). »

Voici une prière pour vous trouver le repos du pardon.

“Seigneur Jésus, tel(le) que je suis, avec mes faiblesses, mes péchés, mes erreurs et mes fautes, je me présente devant toi. Je te rends grâce pour ton pardon, acquis pour moi une faute auprès du Père à la croix. Je ne suis plus sous la condamnation de la loi, j’ai été racheté et pardonné et je vis libre dans ta grâce. Seigneur, tu sais que je m’en veux pour [mentionnez dans votre prière ce pour quoi vous vous en voulez] et je sais que tu m’as pardonné. Aujourd’hui, je me pardonne moi-même pour avoir fait cela et je suis libéré(e) de toute culpabilité. Merci Seigneur pour ton amour qui soigne comme un baume les blessures de mon coeur. Au nom de Jésus j’ai prié. Amen.”

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  • Lutter contre la détérioration de l’estime de soi et les paroles négatives

Les paroles négatives peuvent venir de l’entourage ou de soi-même. Elles sont particulièrement dévastatrices. Elles auront toujours pour effet de détériorer l’estime de soi, offrant ainsi un ancrage à la culpabilité.

« Dieu vous a créé intelligent(e) et capable de choses extraordinaires, ne laissez jamais personne, même pas vous-même, vous convaincre du contraire ! »

Voici une prière pour vous aider à retrouver la confiance.

“Seigneur Jésus, je te loue de ce que tu me délivres maintenant de toute culpabilité nocive liée à une mauvaise estime de moi. Je déclare que je suis ton enfant et que tu m’as créé capable et intelligent. Je renonce à toutes les paroles négatives que j’ai pu prononcer sur ma vie et à toute forme de pitié de soi. Je pardonne toutes les personnes qui ont prononcé des paroles négatives sur ma vie et je renonce à croire à ces mensonges. Merci Seigneur de m’aimer et de m’accepter en raison de qui je suis et non de ce que je fais. Au nom de Jésus-Christ. Amen.”

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  • Réaliser que le pardon est entier en Jésus

Et il oublie même notre péché après l’avoir pardonné. Des chrétiens restent dans la culpabilité tout simplement parce qu’ils ne reçoivent pas le pardon que Dieu leur offre. Pourtant Dieu a déclaré une chose extraordinaire :

C’est moi qui efface tes transgressions et je ne me souviendrai plus de tes péchés.
Esaïe 43:25

Dieu veut que vous viviez dans la paix, et non dans une culpabilité nocive, alors qu’il a lui-même pardonné et oublié cette faute.

“Seigneur Jésus, aujourd’hui je mets ma foi dans tes promesses. Tu as déclaré que tu pardonnes mes péchés et que tu les oublies ! Ton amour est si grand et merveilleux pour moi. Alors que je reçois aujourd’hui ton pardon pour tous mes péchés tu me remplis de ta paix et tu me libères de toute culpabilité. Au nom de Jésus-Christ. Amen.”

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La rédaction

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