5 façons d’emporter la victoire sur vos émotions

Peur, colère, stress, irritabilité, jalousie, découragement, amertume, ressentiment, convoitise… Quand ces émotions entrent dans notre vie, elles provoquent souvent des dégâts considérables, aussi bien en nous, qu’autour de nous.

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Alors que nous sommes soumis à une variété d’émotions tout au long de la journée, certaines ont un impact positif sur notre vie et notre santé, telles que la joie, la paix, l’amour… Ou encore la peur quand elle nous préserve d’un danger. Alors que d’autres viennent trop souvent nous parasiter, nuire à nos relations, nous étouffer et parfois même altérer notre jugement et dégrader notre santé.

Mais c’est ainsi, nous sommes des êtres doués d’émotions, et nous avons la responsabilité d’apprendre à les gérer, les dompter même parfois, de manière à faire de nos émotions une force, plutôt qu’une faiblesse. Les émotions sont un don de Dieu. Dieu, lui-même, est amour ! Alors comment gagner le combat spirituel contre ces émotions qui nous entravent parfois ?

  1. Remplissez votre Esprit de la vérité intemporelle afin d’être moins soumis aux émotions passagères

Méditez la Bible, demandez au Saint-Esprit de vous renouveler. Que vos pensées soient dirigées vers Christ et vers la Parole de Dieu. Des passages puissants de la Bible reviendront à votre esprit, au moment où vous lutterez contre un trop-plein émotionnel, et le Saint-Esprit vous aidera à trouver la bonne parade.

  1. Accordez-vous une pause quand vous sentez que vous perdez le contrôle de vos émotions

Ce n’est pas une fuite. Plutôt de la prévention et de la prévenance pour ceux qui vous entourent. Car au moment où les émotions l’emportent, les paroles se font tranchantes, maladroites et dévastatrices. Prenez du recul physiquement, faites une pause. Il sera toujours temps de réagir à froid un peu plus tard.

  1. Soyez honnête vis-à-vis des émotions que vous ressentez

Ignorez les émotions, les niez, les enfouir ne pourra que vous nuire à moyen terme. Tout d’abord parce que les problèmes causés dans vos vies et dans celles de vos proches à cause de vos émotions, ne trouveront pas de solutions. Mais aussi parce qu’elles prendront peu à peu une telle place dans votre vie qu’elles deviendront une occasion de chuter et de pécher. Quand vous sentez par exemple la jalousie monter en vous, sachez la reconnaître et déposez là aux pieds du Seigneur qui saura vous guider pour l’abandonner.

  1. Prenez soin de votre santé physique

Si votre corps va mal, il vous sera plus difficile de composer avec vos émotions. La santé physique et la santé émotionnelle sont interdépendantes. Alors dormez, mangez sainement, faites du sport, prenez soin de vous… Cela contribuera à votre santé émotionnelle.

  1. Apprenez les leçons que Dieu vous enseigne au travers de vos émotions

Dieu utilise souvent les émotions pour nous enseigner. Alors quand les émotions sonnent à la porte, essayez de penser, « Quelle leçon le Saint-Esprit souhaite m’enseigner aujourd’hui ? »…

La rédaction

Source : Crosswalk

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